【人体】 年を取るにつれて代謝が落ちるは間違いだった。20歳から60歳までは安定しているという研究結果 [朝一から閉店までφ★]

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1 :朝一から閉店までφ ★:2021/08/19(木) 18:21:55.13 ID:fDpMwR9w9.net
2021年08月19日

人の代謝は60歳までは安定しているという研究結果
 中年になってぽっこりと膨らんだお腹を見て、「いやー、もう歳だから。代謝が落ちちゃってさ〜」という言い訳はできなくなるかもしれない。

 代謝は、生物体がエネルギーなどを外部から取り込み、体内で化学的に変化させ、不用なものを消費する反応のことだが、年を取ると代謝が落ち、肥満や便秘の原因になると言われていた。

 だが『Science』(21年8月13日付)に掲載された最新の研究によると、20歳から60歳まで人体の代謝率はほとんど変わらないと報告しているのだ。

 若い頃はスリムでも、年齢を重ねると太るというのは代謝のせいではなさそうだ。

代謝には普段の生活エネルギーも含まれている

 この研究を行ったアメリカ、デューク大学のハーマン・ポンツァー氏は、「人は太った原因を代謝の低下のせいにしがちですが、それは違うようです。人口レベルの広い視点から見れば、代謝は成人してからも安定しています」とコメントする。

 これまでの人体の代謝(エネルギー消費)に関する研究は、呼吸・消化・血液の循環といった生命維持機能のために消費されるエネルギーに焦点を当ててきた。しかしポンツァー氏らによると、それは1日に消費されるカロリーの5〜7割程度でしかないのだという。

 そうした研究では、学校や職場での作業、日頃の家事、あるいはただソワソワするだけといった、体を動かすために使われるもろもろのエネルギーを考慮してこなかった。

 また大人になって体が大きくなれば、それだけ細胞が増えることになる。その分エネルギーの消費量も増えるが、これも無視されてきた。

エネルギー消費量のピークは1歳

 そこでそうした無視されてきたエネルギー消費も調べるために、今回の研究では「二重標識水法」という検査が行われている。

 これは、飲んだ水に含まれる「重水素」と「酸素同位体」の変化を尿検査で調べ、そこからエネルギー消費量を算出するやり方だ。

 世界29か国の6600名(生後8日から95歳)を対象に、年齢に応じた人体のエネルギー消費量を調べたところ、一生のうちでもっとも大量にエネルギーが消費されているのは1歳のときだったという。

 なんと生まれたばかりの新生児でもすでに大人並みのエネルギーを消費している。それが1年後には3倍にも増加する。体の大きさから想定されるエネルギー消費量より、50%も多いのだ。

 その時期の子供がグングン成長していることを考えれば納得だろう。乳児の脳では新しい結合が活発に作られ、免疫系も発達する。ポンツァー氏によれば、ただ新しい細胞が増えるだけでなく、細胞の活動の仕方が大人とは違うのだという。

20歳から60歳まで代謝は安定している、男女差なし

小児科や高齢者医療の見直し

中年になって太ってしまうのは生活習慣のせい

      ===== 後略 =====
全文は下記URLで

https://karapaia.com/archives/52305040.html

20 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:27:33.52 ID:dRC/R7V00.net

デブは甘え

157 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:44:36.59 ID:nzOfTv3n0.net

若い時と60才じゃあ日常の運動量違うだろ。

163 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:54:14.96 ID:Drt1mqp20.net

食べてないのに太ると言ってる奴
24時間俺と一緒にいてそれを証明して欲しい

30 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:29:41.60 ID:DlRxj3CV0.net

じゃあなんでデブになるんだ?

86 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:59:08.91 ID:q7i5FN9O0.net

確かに意識は異性にアピる意欲が年齢と共に下降していくからな
20代でジーンズ30インチのウエストで、40代でも変わらないけど、生活習慣なんだろう

137 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:28:19.66 ID:iPcgfotl0.net

>>131
運動はなし?

187 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 21:56:57.23 ID:J52OQa6z0.net

40後半で初めて真面目にダイエットして半年で10キロ痩せた。やっぱりデブはだめだ

99 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:08:06.71 ID:DKSbI9Ml0.net

13 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:25:26.80 ID:vFHtSY140.net

ええ〜?ハゲは甘えって事?

13 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:25:26.80 ID:vFHtSY140.net

ええ〜?ハゲは甘えって事?

140 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:30:07.69 ID:Vagl2etU0.net

これは無い

年を取るとケガが治るのも遅くなる。
あと、代謝が落ちてるから逆に癌の進行が遅くなるわけだしな。

121 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:16:24.42 ID:guwupvkd0.net

じゃ副反応は?
若者のほうが高熱

31 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:29:50.57 ID:lRdo1z/T0.net

なおやる気はダダ落ち

75 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:55:38.41 ID:Xl7POATU0.net

なぜ太るんや?

152 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:37:00.75 ID:5ODt0wch0.net

筋力が低下するかどうかはその人次第

146 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:34:09.62 ID:2yPaZpJC0.net

>>135
コラーゲンをとる必要はないぞ
髪を食べれば髪が生えるわけてないのと同じ
どうせ食べたら分解されるものだからね

107 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:09:35.31 ID:KrWs3a/20.net

いやでも中年になると明らかに代謝落ちるだろ

131 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:24:08.44 ID:x8gQqb+70.net

16時間断食毎日やったら2ヶ月で10キロ痩せた。86キロ→76キロ 178cm
動悸、息切れも無くなった。
さらにもう10キロ痩せる。

109 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:10:20.75 ID:rgIgmU9n0.net

頻尿だから
代謝はあがっている

2 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:22:50.72 ID:pxhXGWzY0.net

いや、俺の腹まわりの成長度合いを見てから言ってくれよ。

60 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:44:53.47 ID:TrAbRs2X0.net

每日シコッてるチンコは衰えてないな きたえてるからか

130 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:23:32.82 ID:StzwbgmL0.net

えええ、じゃあ代謝が落ちるからデブる説は?w

194 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/20(金) 07:01:44.42 ID:I9fUboIz0.net

>>95
それは気のせい

196 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/20(金) 12:41:47.24 ID:4kTGmOdb0.net

>>127
往復60kmの自転車通勤です

159 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:46:44.50 ID:2yPaZpJC0.net

>>155
低分子コラーゲンは吸収されるけど
それが体のコラーゲンになるわけではないぞ
いや、一部はなるだろうが、別にそれは普通のたんぱく質でええで

167 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 20:07:39.00 ID:my2FrvWH0.net

なんで太るんだ

85 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:58:58.08 ID:dQ4QAPTA0.net

貧乏ゆすりも基礎代謝なのか

22 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:28:12.17 ID:vMsrCyHp0.net

そんなことね〜よ精液がまったく出なくなった

84 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:58:43.77 ID:0w/QH7mi0.net

大人になって運動しなくなるからだろ
郷ひろみみたいに運動し続けないと

69 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:52:44.85 ID:JSLWC/0D0.net

鼻毛が白髪になったよ…

73 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:54:57.54 ID:7bGDOTRa0.net

>>61
俺と一緒だ
30代半ばあたりから急に増えた
皮しか摘まめなかった脇腹が今では贅肉がたっぷり掴める

112 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:11:11.65 ID:Acnv6z3F0.net

基礎代謝はあまり変わらないという事でしょ

148 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:34:50.30 ID:FaMo+gwI0.net

>>140
若いほうが癌の進行が…てのはデマ

19 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:27:29.13 ID:pxhXGWzY0.net

>>15
それな。子供なんて翌日には切り傷が治りかかってるのに
中年は下手すりゃ一週間かかるもんな。

79 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:56:54.15 ID:dAeePN8N0.net

歳に比例して給料も上がるから高カロリーな物を摂取しやすくなって太るんだろう

65 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:49:15.76 ID:vHUMPGkI0.net

リンゴ酢飲め
それだけで痩せる

44 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:36:56.58 ID:GF1v6HXu0.net

落ちてるよ
だから同じカロリー食べても若い時より太るから

141 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:31:39.84 ID:rWJ0H0xt0.net

家でずっとソワソワしてれば痩せる?

102 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:08:30.97 ID:e5KLsUpj0.net

ということは

人生は60まで

(´・ω・`)

42 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:35:54.23 ID:97Kb7Ajj0.net

体重変わらなくても中年になるとウエストなくなったり背中に肉ついてくるじゃん

105 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:08:46.92 ID:q7i5FN9O0.net

筋トレ前提は多分肥える
ナチュラルだと基本菜食、野菜多い食事とたんぱくだろ,
あとは体型もあるかな、イチロー体型は太らないじゃなく太れない、自分がそう

118 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:15:31.50 ID:ibj2/C+10.net

年取ってガリガリもねぇ
男も多少肉ついてる方がいい

35 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:33:24.01 ID:BT0wZeKq0.net

ちんちんたいしゃ

175 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 20:30:14.26 ID:avzebYtK0.net

学生時代は学校で体育の授業とか、通学で毎日歩いたり自転車に乗ったりするけど
社会人になるとそういうのがほぼ無くなるからな

151 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:36:01.41 ID:hxnkeUL00.net

代謝は変化ないと思うよ
そう感じない人は食べ物が悪いせい、添加物とかすごい影響があるし蓄積してる
徹底していいもの食べれば一切代謝は落ちてないとわかる
ちなみに肩こりはカフェインのせい、全部やめればマッサージなんかいらない

83 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:58:36.92 ID:7bGDOTRa0.net

>>68
明らかに皮下脂肪が増えてるんだよ
触ったらむにゅむにゅする、以前は無かったのに

191 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 23:42:01.55 ID:OO2LoGfs0.net

女性は40過ぎると急に老けるよね

174 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 20:25:35.63 ID:Ha29a8nB0.net

じゃあどうすれば痩せるねん

11 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:25:20.03 ID:QNp/3GIQ0.net

>>1
そう言われたら急に代謝がよくなった気がする

89 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:00:20.98 ID:tOMFEqKl0.net

まあ60まで持てば十分だな
それ以上生きててもお荷物なだけだし

62 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:45:23.90 ID:ewt39oI90.net

だから俺の場合は体形やらが全く変わらんのか

9 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:25:09.44 ID:6Qce3U440.net

結局筋肉落ちるから代謝も下がるとかなんとか

122 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:17:03.29 ID:+yguZ7tu0.net

【“不健康”が重症化を招く】

新型コロナによる重症化・死亡の原因の多くを占めるのが、免疫細胞のエラーが全身に炎症を引き起こす「サイトカインストーム」という現象。
これを防ぐのが、T細胞の一種である「レギュラトリーT細胞」。 
免疫力の低下、生活習慣の乱れ、腸内環境の乱れ、臓器の不調、高血圧、肥満、糖尿病等の”不健康”がこのレギュラトリーT細胞減少の原因になります。

☆健康な生活習慣でコロナ重症化を予防しましょう☆

新型コロナに感染しても「軽症で済む人」と「重症化する人」の決定的な違い 「レギュラトリーT細胞」が命を守る | PRESIDENT Online(プレジデントオンライン)
https://president.jp/articles/amp/41729?page=1
サイトカインストームを防ぐためには……免疫力を高める仕組みを医師が解説 – ニッポン放送 NEWS ONLINE
https://news.1242.com/article/293238

123 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:17:20.18 ID:x1Bsnq+60.net

>>24
それが何故かジジババのほうがツヤツヤしてるんだなぁ

29 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:29:38.49 ID:qf1a+Eb20.net

いや30歳頃に一気に10キロ増えたぞ。生活変わらんのに。

134 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:27:39.24 ID:vHUMPGkI0.net

>>71
ググレカス

129 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:22:06.67 ID:q7i5FN9O0.net

それは血管年齢かな

18 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:27:23.93 ID:mwUJElsf0.net

肥満は生活習慣の為、では説得力が無いな。若いうちは暴飲暴食を
してもなかなか太らないもんだ。

5 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:23:36.65 ID:63Mk0iPh0.net

同じ生活してても年を取ると太るよ

82 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:58:24.42 ID:X/BKde0x0.net

運動不足で太るんだよ
腹筋20回で死にそうになったわ

81 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:57:11.41 ID:N/KBcJqk0.net

毎日通勤で1000kcal以上使ってます

197 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/20(金) 15:11:41.43 ID:CxC/h53H0.net

>>196
アフリカ人かな?

100 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:08:10.04 ID:nHbASBUm0.net

ならなんで腹がデてくるのか

165 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:55:51.26 ID:WD3KSa8v0.net

オマエラがアホ過ぎるから嘘も罷り通ると思ってんだろ

38 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:34:14.81 ID:8udLLe6E0.net

2週間前にできた擦り傷がやっとかさぶた取れそうかな?ってくらい傷の治り遅いんやが!

97 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:06:14.99 ID:GW6dqf5o0.net

>>2
食い過ぎが運動しなさすぎかのどちらかかと

180 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 21:02:18.77 ID:cPUK9Unr0.net

よく考えたら日本からみれば当たり前の話だな

16 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:27:05.14 ID:X/Wevwrm0.net

>>1
ハゲの俺に希望の光

10 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:25:11.95 ID:Ty2T9x5+0.net

>>1
さすがに歳取ると色んな面で衰えてくるよ

173 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 20:18:07.89 ID:tyQSyJpE0.net

俺30代で平熱が1℃以上下がったよ
体重はどんと増えたから、代謝が一気に落ちたとしか思えん

23 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:28:34.12 ID:N4BrdW2q0.net

老化ではなく成長だと思ってください

88 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:00:05.32 ID:c3TYpqFo0.net

じゃなんでデブるんだよ

45 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:37:27.37 ID:gTzZjfly0.net

いやいや、明らかに筋肉量違うでしょ

72 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:54:17.76 ID:JpBY9sos0.net

えー、胃がもたれやすくなって明らかに食事量減るのに
腹回りに肉つくよ

170 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 20:12:02.36 ID:DKSbI9Ml0.net

92 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:02:12.21 ID:URHySBio0.net

なんくるないさ〜

193 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/20(金) 06:58:23.38 ID:/iaLKpMj0.net

ウエット10センチどどんと増えた

76 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:56:04.89 ID:iPcgfotl0.net

この研究のやり方が間違ってんだろ
実態と解離しすぎ

47 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:37:58.81 ID:8U/KTN0h0.net

自分は若い頃と体重変わらないから間違いないと思う

126 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:18:57.86 ID:q7i5FN9O0.net

>>119
ハリは無くなるよね、20代の頃の筋肉じゃないわ悲しいが
摘まんだプヨプヨ感が女のそれに近づいてるわ。どんだけ筋トレしても組織は退化してくんだろ

190 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 22:25:50.03 ID:kBis+F8/0.net

>>179
そういう人結構いるよ

63 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:46:04.17 ID:Xbqfe6DR0.net

三十代後半からあきらかに血行悪くなっていろいろ不調出てくるわ。ハゲとか肩こりとか腰痛とか。
発熱エネルギー落ちてんだから代謝も悪くなってんじゃないの?

27 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:29:24.48 ID:YU394t2W0.net

代謝が一定なら老化もしないし、何よりハゲないはず。
細胞分裂が減る=代謝が減る。

158 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:45:54.09 ID:dp7zJ/VY0.net

38くらいから食べる量は変わってないはずだけど急に太った
39で健康診断の脂質判定で引っ掛かってヤバいと思い1年かけて13kg落として健康体に戻った

8 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:25:06.12 ID:pxhXGWzY0.net

>>7
光より速く生活してるんだろう。

57 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:43:22.84 ID:f8iPieAo0.net

代謝すれば老化する

94 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:03:35.73 ID:vb2ncEMm0.net

あんなにダラダラととめどなく流れ出た
カウパーが全く出ないぞ
汁遊びしたい

24 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:28:51.98 ID:mwUJElsf0.net

肌のつやが悪くなるのも代謝が落ちてるからだろう。
60代まで代謝が落ちないなら空前の熟女ブームが来ているはず。

52 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:40:05.01 ID:c1Lus5ya0.net

細胞作りすぎて太ったわ

41 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:35:22.54 ID:0EtnMHCr0.net

嘘つけよ
下半身は運動で簡単に落ちるんだけど
年取ると下腹部だけは通常の運動じゃ落ちん

3 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:22:53.53 ID:fTcAw61p0.net

歯茎の老化はハタチから

87 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:59:49.37 ID:MDOpQoUD0.net

20代は毎日シコってたのに、40過ぎたら10日に1回が限度

188 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 22:11:56.21 ID:Ha29a8nB0.net

>>187
どうダイエットした?

164 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:54:43.99 ID:d2LZWp5g0.net

38から1日2食にしてやっと現状維持レベル。明らかに燃やせてない。

120 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:15:48.04 ID:aKWl+LJs0.net

身体能力ゼロのブザイクガマが一言

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12 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:25:20.22 ID:jteiBi+W0.net

年とると口は動かしても体は動かさなくなるからな。

7 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:24:20.63 ID:7bGDOTRa0.net

食生活変わらず運動量が増えても9キロ増えたんだが
これは一体どういうことだ?

64 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 18:48:47.01 ID:DZbRPQJ00.net

若い頃と比べてチンコの角度が小さくなってんのはなんで?

181 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 21:04:02.01 ID:QVj0MQkY0.net

>>171
そうだとしたらプロボクサーの減量はどうなるをだろう
23歳の時20歳の時にしたトレーニングと食事制限で試したら体重落ちきらなかった

個人差はあっても60歳前後まで現役のトップスポーツ選手が周囲にいる筈なのに

違う論文だと個人差はあっても30歳の筋肉量を100%として同じ生活をしてても1歳年を取る毎に約1%の筋肉量が落ちるとかもあるし
自分はこっちの論文の方を信じる

156 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/19(木) 19:40:38.01 ID:kBis+F8/0.net

いや普通に35から順調に体重増えてるけど
食べる量減らしても変わらないし

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